امام باقر علیه السلام فرمودند:  به خدا سوگند که او (مهدی (علیه السلام)) مضطر (حقیقی) است که در کتاب خدا آمده می فرماید: «اَمَّن یجیب المضطر اذ ادعاه و یکشف السؤ...» بحارالانوار، ج ٥٢، ص ٣٤١ 

پوکی استخوان

14 شهريور, 1405 - 16:18 dehghani
پوکی استخوان یعنی کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها که فرد را مستعد شکستگی‌های مکرر حتی با ضربه‌های خفیف می‌کند.
در نگاه طب ایرانی، این بیماری بیشتر به‌دلیل سوءهاضمه، ضعف کبد، کم‌تحرکی و غلبه سردی و خشکی در بدن ایجاد می‌شود.
علائم مهم پوکی استخوان:
 دردهای مبهم یا پراکنده در استخوان‌ها
 کاهش قد یا ایجاد قوز پشت
 شکستگی‌های مکرر با آسیب‌های جزئی
 با تغییر سبک زندگی و تغذیه صحیح می‌توان به‌خوبی از پوکی استخوان پیشگیری کرد.
تدابیر خانگی برای پیشگیری از پوکی استخوان
 مصرف روزانه شیر گرم با کمی عسل، بهترین تقویت‌کننده استخوان‌ها
 دریافت نور خورشید برای افزایش ویتامین D
خوردن بادام، کنجد و انجیر خشک برای تأمین کلسیم طبیعی
تحرک بدنی منظم و پیاده‌روی سبک برای تقویت عضلات و استخوان‌ها
پرهیز از مصرف مداوم نوشابه، قهوه و غذاهای بسیار شور
 نسخه خانگی مؤثر:
یک لیوان شیر گرم + یک قاشق مرباخوری عسل + یک قاشق چای‌خوری پودر سنجد (روزانه میل شود).
این تدابیر ساده، در کنار درمان‌های تخصصی، می‌تواند روند پوکی استخوان را کند یا متوقف کند.
همچنین روزی ۱۹ تا ۲۱ عدد سنجد ️یا ۲ تا ۳ قاشق پودر سنجد خیلی مفید می‌باشد.
دسته بندی مطالب: 
سلامت خانواده